美容・健康・ダイエットで心も体もスッキリ！！

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これも大好きなお茶♪＾＾

みなさまこんにちわ☆
私はお茶をよく飲みます。

仕事がない日はパソコンとにらめっこしながら、一日に何十杯も飲んでます。。＾＾

お茶は全般的に好きです。
一番好きなのはウーロン茶です☆
中国茶（烏龍茶）や紅茶は、緑茶と異なる成分特徴をもっています。独特の香りや風味は、茶葉本来の成分が酸化酵素の働きで変化することで作られます。



緑茶も好きです☆
渋み、苦み、旨みなどの独特な味わいをもつ緑茶には、人間の健康によい影響を与えるとされる成分が多く含まれており、実に多様な効果・効能があります。

お茶は体にいいですよーー
天然なものは体に良いです☆


あと十六茶とかも好きです☆
味わいがすごく深いんですよね〜〜
いろんな味がします★

お茶ってすごいんです！！


悪玉コレステロールを減らしてくれるカテキン。

血中コレステロールの低下 。
カテキンが脂肪の吸収を穏やかに。

体脂肪低下作用。
さらなる研究成果が期待される。

がん予防。
お茶は、健康に役立つ“最強の抗酸化飲料”。

抗酸化作用 。
「お茶でうがい」は効果的。

虫歯予防、抗菌作用 。
カフェイン 。
カフェインで気分爽快。
アミノ酸（テアニン） 。
旨み成分テアニンでリラックス。
ビタミン 。
体内でつくれないビタミンを豊富に含むお茶。
サポニン、その他の成分。
まだある多彩なお茶の成分。


お茶、本当に好きです♪


おいしいです♪

↑こちらの本。
朝２分ダイエット。これも骨盤系です。
骨盤のゆがみは直すだけで本当に腰周りがスッキリしますよ！

しかも朝２分だけでいいってゆうのは飽きっぽい私の味方です☆笑


皆さんもよろしければぜひ試してみてください。＾＾




そして・・・小顔な人って痩せてみえる！！
すこし太っていても、顔が小さいと細く見える気がします！！↓↓

こちらの本。



すごくおすすめです。
毎日10分を続けるだけなので、私にも簡単に出来ました＾＾

ダンスを昔少しやっていたので、そのストレッチに似ていて、やりやすかったです☆＾＾
もともと体を動かすのはキライではないので、楽しくできました。
もちろん、運動が苦手な方でもできますので、ぜひお試しアレ☆